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Movimiento
¿Más ejercicio siempre significa más bienestar?
El movimiento aporta beneficios, aunque la intensidad y la recuperación necesitan adaptarse a cada contexto.
Lo que sugiere la evidencia disponible
La constancia y una práctica sostenible suelen ser dimensiones relevantes.
Lo que sigue incierto
Leer análisisLa experiencia individual no se explica únicamente por volumen o rendimiento.